Viete sa správne starať o svoju pokožku? Krásna a zdravá pleť je snom mnohých žien. Niekedy môžeme vďačiť krásnej pokožke génom, ale svoje urobí i strava, životný štýl a v neposlednom rade samotná starostlivosť o ňu.
Na kožu sa môžeme pozerať ako na obal alebo ako na schránku ľudského tela. Tvorí ochranný štít oddeľujúci vnútorné a vonkajšie prostredie, pričom na nej môžete nájsť viac alebo menej vlasov, chlpov, nerovností alebo vrások,“ začína svoje rozprávanie Mária Čulenová, poradkyňa v oblasti zdravého životného štýlu, nezávislá distribútorka Herbalife.
Koža je v skutočnosti najväčší orgán ľudského tela. Veď koža dospelého človeka váži približne päť kilogramov a jej povrch obsahuje priemerne 2 m2. Tento orgán je najviac vystavený vonkajším faktorom aj podľa Márii Čulenovej a to napríklad mechanickým poraneniam, poškodeniu slnečným žiarením, cigaretovým dymom, znečisteným životným prostredím alebo rôznymi mikroorganizmami. A preto je denná starostlivosť o kožu alfou a omegou jej zdravia.
A aké sú podľa odborníčky tri zásady, čo sa týka starostlivosti o pleť? Čo by sme nikdy nemali zabudnúť, aj keď máme minimum času na seba? Sú to tieto tri zásady:
- Ráno vyčistiť a ochrániť.
- Večer vyčistiť a vyživiť.
- Nie je čistenie ako čistenie.
„Vo svojej praxi sa často stretávam s tým, že ženy si tvár buď čistia agresívne, alebo veľmi nedostatočne. Často si myslia, že pleť treba čistiť len večer a iba v prípade, že sa líčime,“ vysvetľuje ďalej Čulenová.
Taktiež podľa nej treba pleť čistiť dvojfázovo:
- fáza – odstrániť nečistoty do hĺbky. Aké prostriedky by sme mali použiť ideálne čistiaci gél, ten sa zmyje dokonalo. Odličovacie mlieka sa nedajú odstrániť tak dokonalo ako gély.
- fáza – treba použiť pleťové tonikum. Odstráni totiž nečistoty, ktoré sme v prvej fáze úplne neodstránili. Ďalej jeho úlohou je tonizovať pleť, teda zavrieť póry a vyrovnať pH pleti.
A čo by mali prostriedky na čistenie pleti obsahovať? Podľa odborníčkky určite vitamín C a E kvôli voľným radikálom, ktoré našu pleť ohrozujú. Ďalej prírodné nedráždivé zložky nie veľmi agresívne, aby sa nepoškodil kožný film. Napríklad výťažky z aloe vera, yuccy, kokosový olej, na mastnú pleť výťažky z citrusov.
Čo by naopak nemali prostriedky na čistenie pleti obsahovať? Mária Čulenová hovorí, že minerálne oleje, sulfáty, alkohol, parfumy.
“Pleť by sme mali čistiť aj ráno aj večer. Ráno, aby sme odstránili to, čo naša koža svojou regeneráciou počas spánku vylúčila – prebytočný maz, odumreté bunky, prach z postele a izby a večer odstrániť nečistoty, ktoré sa nám na pleti usadili počas dňa, teda nielen make-up,” pokračuje. Táto rutina by sa nám mala podľa nej stať zvykom tak ako čistenie zubov.
A nakoniec radí aj hĺbkové čistenie. “Jeden až trikrát do týždňa v závislosti od stavu pleti zaradiť hĺbkové čistenie. Po povrchovom čistení použiť peeling a čistiacu masku,” uzatvára.
Hlavná fotografia – ilustračná, zdroj: Unsplash
Pripravila Martina Baumann
