Autentické príbehy, nadčasové témy

Úvod Blog Strana 32

Prvé tipy na darčeky pod stromček? Na Vianoce všetko žiari

0

Na Vianoce žiari úplne všetko – od šiat na vianočný večierok, cez domy, ktoré akoby sa priamo topili vo vianočnej atmosfére, až po vianočné balíčky od Paul Mitchell®. Vďaka ich čaru sa nakoniec rozžiaria aj tváre našich priateľov a rodiny pri vianočnom stromčeku. A čo si viac na Vianoce priať?

Style Heroes Trio

Buďte hrdinom tohtoročných Vianoc s balíčkom od Paul Mitchell®. Dva stylingové produkty kultovej americkej značky doplnené o Sculpting Brush, excelentnú kefu na fúkanie a styling vlasov rozžiaria oči každému z nás.

Balíček obsahuje Hot of the Press 200 ml, Sculpting Foam™ 200 ml, Sculpting Brush. Cena: 54,11 €

Clean Beauty Repair Duo

Clean Beauty je stvorená s láskou k vašim vlasom aj planéte. Toto duo bude preto skvelým darčekom pre všetkých, ktorí horia láskou ku všetkému krásnemu a čistému. Amarantový extrakt a hrachové peptidy tohto radu sa potom postarajú o zničené vlasy, ktorým dodajú novú silu do života. Ideálny štart do nového roka!

Balíček obsahuje Clean Beauty Repair Shampoo 250 ml a Clean Beauty Repair Conditioner 250 ml. Cena: 50,87 €

Tea Tree Lemon Sage Trio

Tea Tree je osviežujúci a vzrušujúci rad pre všetky nespútané duše. Ikonické mravčenie čajovníkového oleja rozprúdi energiu pri každom umývaní vlasov, citrón so šalviou prinesú úchvatný objem. Poznáte niekoho, kto si na neho trúfne? Potom pre neho máte ideálny darček na Vianoce.

Balíček obsahuje Tea Tree Lemon Sage Shampoo 300 ml, Tea Tree Lemon Sage Conditioner 300 ml a Tea Tree Lemon Sage Thickening Spray 200 ml. Cena: 54,48 €

Awapuhi Wild Ginger® Care Duo

Toto duo si pod stromčekom nezaslúži každý – zmyselná vôňa a bohatá starostlivosť havajského divokého zázvoru rozžiari nielen vlasy, ale aj oči. Výnimočnosť tejto starostlivosti preto odporúčame len pre tých najposlušnejších.

Balíček obsahuje Awapuhi Wild Ginger® Moisturizing Lather Shampoo 250 ml a Keratin Cream Rinse 250 ml. Cena: 59,96 €

V predaji v kaderníckych salónoch www.paulmitchell.cz/salony alebo na oficiálnom eshope Paul Mitchell  eshop.paulmitchell.cz

-PR článok-

Titulné foto ilustračné, zdroj: Unsplash

Nové európske laboratórium: Výkladná skriňa v oblasti výskumu zdravia a fitness

0

Spoločnosť Huawei vo fínskych Helsinkách otvorila nové laboratórium HUAWEI Health Lab. Ide o prvé laboratórium tohto zamerania, ktoré spoločnosť postavila v Európe, a zároveň o najnovšiu výskumnú platformu pre zdravie a fitness, ktorého poznatky budú využívané pri vývoji nositeľných produktov Huawei.

Laboratórium s rozlohou takmer 1000 metrov štvorcových je vybavené najmodernejším testovacím zariadením športového vybavenia a pokrýva viac ako 20 druhov športov. Bude slúžiť ako otvorená výskumná platforma pre technologický výskum v oblasti športu a fitness. Algoritmy v aplikáciách budú testované scenármi v reálnom živote, s dôrazom na detekciu a overovanie vstupných údajov podľa najnovších výskumných štandardov.

Pokrok v oblasti športovej vedy a výskumu zdravia

Huawei si uvedomuje rastúci dopyt na trhu za zdravím a fitnes, a preto sa zaviazala k hlbšiemu výskumu algoritmov monitorovania zdravia prostredníctvom svojich nositeľných technológií. Toto úsilie viedlo k vytvoreniu troch zdravotníckych laboratórií, ktoré od roku 2016 postupne vznikali po celom svete: dve vznikli v Číne, konkrétne v mestách Xi’an a Songshan lakes, teraz sa pridáva aj prvé laboratórium tohto zamerania v Európe, ktoré sa nachádza vo fínskych Helsinkách.

Tento rok spoločnosť Huawei v spolupráci s agentúrou Ipsos uskutočnila zdravotný prieskum, ktorého sa zúčastnilo viac ako 8 000 účastníkov v ôsmich európskych krajinách, pričom sa ukázalo, že až 92 % respondentov chce zlepšiť aspoň jeden aspekt svojho životného štýlu, ktorý súvisí so zdravím, a len 50 % respondentov je spokojných so svojou fyzickou kondíciou.[1]

Spoločnosť naďalej investuje do výskumu a vývoja v oblasti športu a zdravia, aby lepšie uspokojila rastúci dopyt spotrebiteľov na celom svete. Fínske laboratórium tvorí vedecko-výskumný tím, zložený zo 6 doktorandov a 20 expertov rozdelených do piatich hlavných oblastí – fyziológia, umelá inteligencia, strojové učenie, testovanie softvéru a softvérové inžinierstvo. To zabezpečuje, že každá oblasť výskumu v oblasti športu a zdravia dosahuje pokročilé svetové štandardy.

Špičkové vybavenie na testovanie športovej simulácie

Tvorcovia laboratória vytvorili reálne športové prostredie a simulované scenáre v 5 hlavných testovacích oblastiach, ktoré pokrývajú viac ako 20 športov a sledujú viac ako 200 fyziologických a biomechanických ukazovateľov. Medzi 5 hlavných oblastí patrí bazén s protiprúdom, lyžiarsky simulátor, multifunkčný bežecký pás, prístrojový bežecký pás a otvorená telocvičňa pozostávajúca z rôznych kardiovaskulárnych cvičení. Výkonnosť sa meria pomocou vysoko moderných strojov, ako aj pomocou najnovších nositeľných zariadení Huawei, ako napríklad Huawei Watch GT 4.

Spoločnosť Huawei vybudovala vlastný bazén s protiprúdom na základe profesionálnych noriem, vďaka čomu sa dá presne posúdiť plavecký výkon plavcov. Bazén je vybavený dynamickými vodnými tryskami, ktoré dokážu vytvoriť regulovateľný prúd s prietokom až 350 m3/hod. a umožňujú aj úpravu teploty a kvality vody.

Keďže lyžovanie je stále jedným z najpopulárnejších športov, laboratórium integruje lyžiarsky trenažér s nastaviteľnou rýchlosťou, sklonom a interaktívnymi traťami a bránkami. Je tiež vybavené snímačmi, ktoré monitorujú rýchlosť, polohu, uhol sklonu, sily a údaje o výkone používateľa.

Multifunkčný trenažér dokáže testovať beh, cyklistiku, preteky na vozíku atď. s nastaviteľnou rýchlosťou do 50 km/h. Bežecký pás dokáže dokonca importovať údaje GPX zo zariadení GPS na simuláciu skutočných terénov a trás, čím sa získajú reálne scenáre, ktoré presnejšie preveria bežecké/cyklistické zručnosti používateľa. Kamera potom vedecky zisťuje ich výkon a poskytuje okamžitú spätnú väzbu, ktorá umožňuje zlepšovanie techniky v reálnom čase.

Huawei Watch GT 4

Pokročilé smart hodinky na monitorovanie zdravia od Huawei

Laboratórium bude vykonávať každodenné výskumné testy s najnovšími hodinkami Huawei – modelom Watch GT 4. V smart hodinkách sa budú využívať špičkové technológie spoločnosti Huawei na monitorovanie zdravia a kondície, ktoré umožnia presné meranie fyziologických údajov. Napríklad vedecký tréningový model TruSportsTM dokáže kvantifikovať bežecké schopnosti používateľov, zaznamenávať a analyzovať tréningové údaje, poskytovať personalizované návrhy a tréningové plány a pomáhať používateľom udržiavať vedecký šport a zdravý životný štýl.

Huawei Watch GT 4 sa budú používať aj na vyhodnocovanie ľudskej kardiopulmonálnej kapacity (maximálny objem O2), čo umožní výskumníkom vedecky vyhodnocovať športové výkony a dokonca presnejšie hodnotiť športové schopnosti s cieľom zvýšiť bezpečnosť cvičenia.

Navyše, funkcia na meranie kalórií Stay Fit a krúžky aktivity integrované v hodinkách dokážu vyhodnotiť celkový pohyb a výkon počas tréningu, čím umožňujú lepšie pochopiť energetický výdaj a zdravie srdca. Vďaka najnovšej technológii HUAWEI TruSeenTM 5.5+ poskytujú hodinky vysokú presnosť, a to ako pri určovaní kalorického výdaja, tak aj stanovení požiadaviek na príjem kalórií.

Spojenie s poprednými zdravotníckymi inštitúciami

S cieľom skutočne zlepšiť život používateľov prostredníctvom inovatívnych športových a zdravotných technológií, spoločnosť aktívne spolupracuje s miestnymi fínskymi inštitúciami a regionálnymi európskymi odborníkmi.

Program iCARE4CVD je súčasťou programu IHI (Innovative Health Initiative), ktorý spája zdravotnícky a technologický priemysel a Európsku úniu, je jednou z najambicióznejších výskumných iniciatív v oblasti umelej inteligencie a kardiovaskulárnych ochorení. Spoločnosť Huawei je v súčasnosti jediným výrobcom nositeľných zariadení, ktorý sa zúčastňuje na programe iCARE4CVD, a bude spoluvyvíjať metódy na zlepšenie motivácie pacientov.

Okrem toho, Huawei prinesie smart nositeľné zariadenia, ktoré dokážu 24 hodín denne kontrolovať funkcie, ako je fyzická aktivita, kvalita spánku, srdcová a dychová funkcia. Tento projekt by mal v budúcnosti lekárom pomôcť pri liečbe chronických kardiovaskulárnych ochorení, pričom sa využijú nositeľné zariadenia Huawei na zlepšenie skríningu kardiovaskulárnych ochorení.

Spomínaná spoločnosť spoluzaložila konzorcium Interlive spoločne so šiestimi špičkovými európskymi univerzitami. Konzorcium sa usiluje o vypracovanie najlepších odporúčaní pre spotrebiteľské nositeľné zariadenia na meranie priamych a odvodených metrík. Partnerstvo ďalej upevnilo spoľahlivosť nositeľných technológií Huawei a zabezpečí trvalú vedeckú spoľahlivosť nositeľných zariadení Huawei na základe štyroch štandardov: srdcová frekvencia, počet krokov, kalorický výdaj a VO2 Max (maximálny využiteľný objem kyslíka).

V súčasnosti plánuje firma pokračovať vo výskumnej spolupráci s európskymi univerzitami a zdravotnými centrami pre zdravotne postihnutých, s cieľom pokračovať vo výskume potrieb hendikepovaných používateľov. Tento krok predstavuje záväzok spoločnosti Huawei k inkluzívnosti a prináša aktívnejší životný štýl osobám so zdravotným postihnutím. Vďaka pochopeniu potrieb používateľov invalidných vozíkov v oblasti športu a riadenia telesnej kondície sa môžu tešiť na dynamickejšiu a prístupnejšiu technológiu monitorovania športového zdravia a výkonu v budúcich smart zariadeniach Huawei, ktoré prídu na trh už čoskoro.


[1] Priemer krajín; kvantitatívna online štúdia vykonaná spoločnosťou Ipsos v: Nemecku, Poľsku, Španielsku, Taliansku, Rumunsku, Bulharsku, Turecku, Spojenom kráľovstve, N=8019, ľudia vo veku 18 – 64 rokov, október 2023.

-Tlačová správa-

Imunita seniorov sa spamätáva omnoho dlhšie ako imunita mladého človeka

0

Október je známy aj ako mesiac úcty k starším, počas ktorého vyjadrujeme uznanie a rešpekt zástupcom najstaršej generácie. Jeseň života, rovnako ako aj jeseň ako ročné obdobie však so sebou prináša mnoho nástrah v podobe civilizačných ochorení i sezónnych nákaz. Imunita seniorov je pritom omnoho zraniteľnejšia, ako imunita ľudí v produktívnom veku. Prečo je to tak?

„Súvisí to s celkovou životosprávou, stravovaním starších ľudí, aj množstvom chorôb, s ktorými sa stretávajú vo svojom veku,“ uvádza MUDr. Martina Petrovská z internej geriatrickej ambulancie Nemocnice AGEL Zvolen. Obranyschopnosť starších ľudí je tak nielen slabšia, ale aj jej reakcie sú v porovnaní s mladšími generáciami pomalšie. Z tohto dôvodu seniori častejšie a dlhšie zápasia aj s bežnými ochoreniami a nákazami. „Sezónne sa jednoznačne najčastejšie stretávame s ochoreniami respiračného traktu. V jesennom a jarnom období, zvlášť pacienti, ktorí trpia na chronické ochorenia priedušiek a pľúc, sú náchylnejší na bežné vírusové ochorenia, s ktorými prichádzajú do styku vo svojom okolí, prípadne aj pri kontakte s mladšou generáciou, s deťmi,“ pokračuje odborníčka.

Rôzne ochorenia však na starších ľudí nestriehnu iba počas jesenných a jarných mesiacov. Spomalený imunitný systém dáva v organizme priestor na rozvoj širokého spektra diagnóz. „V najväčšej miere sú u staršej generácie zahrnuté kardiovaskulárne ochorenia, samozrejme, máme aj veľmi vysoký počet pacientov s diabetom, teda cukrovkou, a to nielen u pacientov v geriatrickom veku nad 65 rokov, ale, bohužiaľ, už aj v nižších vekových kategóriách. A čím je populácia staršia, tým je aj vyššie riziko nádorových ochorení. Vo veľkej miere sa vyskytujú aj ochorenia pohybového aparátu, chronické degeneratívne ochorenia skeletu a kĺbového aparátu,“ hovorí geriatrička zo zvolenskej nemocnice.

Vo väčšine ide o závažné ochorenia, ktoré výrazným spôsobom zasahujú do života starších ľudí. Do ich života prinesú nielen náklady na liečbu a zmenu životného štýlu, ale často i potrebu ďalšieho človeka, ktorý sa o nich musí postarať. V prvom rade je však potrebné myslieť na to najdôležitejšie – celkové zdravie. „Väčšina seniorov sú krehkí pacienti, u ktorých ochorenie jedného systému spustí kaskádu ochorení iných systémov. V tom prípade je intervencia omnoho náročnejšia, ako u mladších ľudí, ktorí majú povedzme jedno alebo dve ochorenia. Rekonvalescencia aj celková liečba trvá omnoho dlhšiu dobu a je potrebné vynaloženie väčšej aktivity, aby sa z toho senior dostal,“ prízvukuje MUDr. Martina Petrovská.

Dôležitosť prevencie je preto u najstaršej generácie zásadná. Vo všeobecnosti odborníci odporúčajú starším ľuďom dbať na vyváženú stravu, nezabúdať na primeranú mieru pohybu a príjem dôležitých vitamínov a minerálov, ktorých majú vo svojom veku často nedostatok. Zásadné je tiež absolvovať preventívne prehliadky u všeobecného lekára a špecialistov. K dispozícii majú aj špecializované laboratórne vyšetrenia, na ktoré sa môžu objednať aj ako samoplatcovia, alebo im môžu byť podarované.  „Špeciálne pre seniorov sme zostavili balíček vyšetrení Senior balík, s ktorým podstúpia komplexný skríning najbežnejších ochorení vyššieho veku, medzi ktoré patria napríklad kardiovaskulárne a nádorové ochorenia, osteoporóza či cukrovka,“ hovorí riaditeľka odboru laboratórií AGELLAB Ing. Elena Gaboňová. Senior balík je v rámci mesiaca úcty k starším až do konca októbra zlacnený o 20 %.

-Tlačová správa-

Ilustračná snímka, zdroj: Unsplash

Braňo Dugovič chce urobiť dotlač platne cez crowdfunding

0

Slovenský klarinetista, aranžér a skladateľ Branislav Dugovič vydal v lete album Everyday Afterwork Music – vydavateľstvo HLAVA XXII. Ako veľký fanúšik platní sa ho rozhodol dať aj na vinyl, ktorého zrealizovanie je možné podporiť na crowdfundingovej kampani Hithit.

Branislav Dugovič je klarinetista aj autor hudby známy z pôsobenia v rôznych telesách a projektoch (napr. VENI Ensemble, Jana Kirschner Band, Building Bridges a mnohé iné). Na najnovšom albume Everyday Afterwork Music spolupracoval s dvojicou Veronika Viťázková (multiinštrumentalistka) a Matthias Loibner (hurdy-gurdy).

Od predchádzajúcej tvorby sa líši výrazným príklonom k world music. Obsahuje tradičné slovenské aj exotické nástroje. Zároveň je poctou k tvorbe svetového klarinetistu Tonyho Scotta: „Je to istým spôsobom tribute k môjmu obľúbenému klarinetistovi Tony Scottovi a jeho albumu Music for Zen Meditation. Oslovila ma najmä jeho akustická, meditatívna atmosféra a „neeurópske“ nástroje.“

Prečo si sa rozhodol pre vydanie vinylu?

„Pretože sám počúvam vinyly. Páči sa mi tá atmosféra, keď si doma pustíš platňu a celú si ju vypočuješ, aj s praskaním a ruchmi, ktoré k tomu patria. Aj k celému konceptu nášho albumu, že prídeš domov z práce troška vytretý, ľahneš si na gauč a medituješ, dávaš sa dokopy pri hudbe, sa mi určite vinyl hodí najviac.“

Aké máš skúsenosti s crowdfundingovými kampaňami, aké máš očakávania?

Skúsenosti s takýmito kampaňami mám minimálne, pre Hithit som sa rozhodol, lebo som tam už mal vytvorený účet a nemusel som sa nanovo niekde registrovať. Očakávania mám také, že si našu platňu cez túto kampaň možno objedná zopár ľudí, ktorých baví nemainstreamová hudba, world music, ambient, nezvyčajné nástroje, a budú pri nej doma rozjímať, meditovať, dávať sa do normálu po práci, alebo ju len tak počúvať, užívať si kvalitný master Joe Tarantina a pozerať sa na minimalistický obal od výtvarníka Róberta Szegényho. A zároveň nás takto môžu podporiť pri dotlači LP, podporiť zaujímavú, pôvodnú domácu hudbu a stať sa malou súčasťou príbehu Everyday Afterwork Music.“

Text z Hithit kampane: „Páči sa ti ambient, world music, nečakané kombinácie nástrojov? Rád pri hudbe rozjímaš, prípadne cítiš túto potrebu po návrate z práce? Máš gramofón? Prípadne máš takúto kamarátku alebo kamaráta chceš jej/mu kúpiť darček? Blížia sa Vianoce. Podpor nás na hithite a príde ti domov krásny vinyl so skvelým zvukom mastered by Joe Tarantino a minimalistickým obalom od Roba Szegényho.“

Exkluzívny Focus prieskum: Vedia Slováci šetriť?

0

Pri príležitosti Svetového dňa sporenia dala vypracovať finančná skupina PARTNERS si špeciálny prieskum od agentúry Focus. Zistenia potvrdzujú to, na čo odborníci dlhodobo upozorňujú. Takmer tri štvrtiny z opýtaných si neefektívne šetria peniaze na bežnom účte. Stále je obľúbené aj odkladanie financií doma do šuplíka. Takto odložené peniaze nielenže nezarobia, ale časť z nich ukrojí stále vysoká inflácia. Dobrá správa je, že pri kúpe oblečenia, obuvi či návšteve kina radšej platíme výdavky zo svojho vrecka a vyhýbame sa pôžičkám. Odborníci na financie radia, ako sa vyhnúť chybám pri sporení.

Či už sa niekto snaží finančne hospodáriť podľa rozprávky O troch grošoch, alebo sa drží podobného princípu a rád odborníkov o nastavení ideálnych finančných mier, sporenie je tým základným pilierom  zdravého rodinného rozpočtu. Ako Slováci šetria, sme sa pýtali v exkluzívnom prieskume pre spoločnosť PARTNERS k Svetovému dňu sporenia.

Hlavné zistenia?

  • Sporenie, resp. odkladanie si peňazí sa opýtaným najčastejšie spája s úsporami alebo finančnou rezervou. Necelej tretine tento pojem asociuje aj pomoc v zlých životných situáciách alebo bežný účet. Ďalšej pätine evokuje cestu, ako sa mať v budúcnosti lepšie, investovať alebo finančne plánovať.
  • Najčastejší spôsob sporenia Slovákov je jednoznačne odkladanie si peňazí na bežnom účte v banke. Tento spôsob využívajú takmer tri štvrtiny opýtaných. Viac ako polovica Slovákov si stále odkladá peniaze aj doma do „ponožky“ a necelá polovica na sporiacom účte v banke.Ďalšia tretina opýtaných si sporí na dôchodok v III. pilieri, štvrtina má investičné životné poistenie a viac ako pätina sporí na termínovanom vklade v banke. Menej využívané je investovanie do akcií, fondov, dlhopisov a investovanie do iných nástrojov, ako sú drahé kovy či kryptomeny.
  • Viac ako polovica Slovákov, ktorí si v domácnosti sporia, uvádza výšku mesačnej nasporenej sumy do 150 eur. Najčastejšie je výška mesačnej nasporenej sumy do 50 eur a rovnaká skupina opýtaných si dokáže mesačne odložiť v rozmedzí od 51 do 100 eur (23 %). Len 3 % si mesačne odložia viac ako 500 eur.
  • Prevažná väčšina opýtaných Slovákov preferuje skôr šetrenie ako požičanie si financií, a to v prípade nákupu oblečenia/obuvi, pozvania niekoho do reštaurácie/kina/divadla/na koncert, vianočných darčekov (95 %), víkendu s rodinou/priateľmi mimo domu, dovolenky, smartfónu či pokrytia nečakaných výdavkov. Podobne viac ako dve tretiny opýtaných by si našetrili na nákup nábytku/elektrospotrebičov. Naopak, v prípade nákupu finančne náročnejších vecí uprednostňujú Slováci skôr požičanie si peňazí, a to hlavne na kúpu auta alebo bytu.

Usporiť peniaze nestačí

To, že si Slováci dokážu časť príjmu usporiť, je síce fajn, ale je to iba prvý krok. „Na bankových účtoch majú Slováci dlhodobo až 45,75 mld. eur, inflácia im z týchto úspor za rok ukrojila riadny kus – približne 4,5 milióna eur. Peniaze na bežných bankových účtoch nezarábajú, dôvodom sú nízke úrokové sadzby,“ upozorňuje Matej Dobiš, finančný analytik z Finančného kompasu. Prináša porovnanie úrokov na termínovaných vkladoch, sporiacich i bežných účtoch v dvanástich komerčných bankách pôsobiacich na našom trhu (tabuľka v prílohe).

Napríklad v obľúbenom sporení u Slovákov – na bežnom bankovom účte úrok presiahne nulu len veľmi zriedka. „Ušetrené peniaze nie je vhodné nechať len tak ležať na bežnom účte ani doma v ponožke. Treba ich investovať napríklad do ETF fondov, kde sa môžu zhodnotiť aj o viac ako 6 percent ročne. Pri každomesačnej investovanej sume 50 eur môže byť nasporená hodnota po 10 rokoch 8 234 eur a po 15 rokoch to môže byť až 14 613 eur,“ dodáva Matej Dobiš. „Na našom trhu sú už aj možnosti investovať do krátkodobých fondov s minimálnou lehotou na 1 rok a s čistým ročným výnosom 2 – 3 % ročne, ktoré sú vhodné napríklad na uloženie finančnej rezervy.“

Kde robíme chyby?

Svetový deň sporenia upriamuje pozornosť na kľúčovú tému osobných financií a úplný základ finančnej gramotnosti, a to je vytváranie úspor. Tento deň pripomína dôležitosť finančného plánovania a zodpovedného nakladania s peniazmi. Podčiarkuje význam sporenia, investovania a finančnej prípravy na budúcnosť a motivuje ľudí k ukladaniu peňazí do úspor a investícií.

„Často sa stretávame s reakciou ľudí, že nemajú z čoho šetriť. Zo skúseností však vieme, že odkladať si peniaze a začať šetriť nakoniec nie je problém po dôkladnej analýze rozpočtov domácností,“ hovorí Andrea Kasanická Straková, odborníčka na osobné financie spoločnosti PARTNERS, a vymenúva hlavné chyby, ktoré najčastejšie robíme, ak nedokážeme šetriť.

Hlavné chyby?

  1. nedostatočný prehľad o vlastných príjmoch a výdavkoch,    
  2. silná konzumná mentalita, čiže zbytočné míňanie peňazí, nakupovanie na úkor šetrenia,
  3. podliehanie sociálnym tlakom okolia, ako napríklad spoločenský status, reklama, ktoré vyúsťujú do zbytočných nákupov a míňania peňazí,
  4. chýbajúce finančné plánovanie domácnosti, ktoré zohľadňuje krátkodobé a dlhodobé rodinné výdavky a životné ciele,
  5. slabá disciplína pri odkladaní si peňazí a prístup „odložím si, až keď mi zostane“,
  6. zle zvolené sporiace bankové produkty – príkladom sú všetky úspory na bežnom bankovom účte,
  7. neznalosť a ignorancia investovania.

Kde nájsť peniaze?

Peniaze sa vždy nájdu, hovorí sa. Platí to nielen pre míňanie, ale aj pre šetrenie. Ak obmedzíme neduhy ako fajčenie a alkohol, za mesiac môžeme ušetriť viac ako 100 eur. Týždenne o jednu kávičku s priateľmi alebo jeden spoločný obed v reštaurácii menej, a môžeme ušetriť minimálne 30 eur, v lepšom prípade 100 eur mesačne. Pár eur je možné ušetriť revíziou predplatných služieb, ako sú streamovacie platformy, aplikácie, mobilné telefóny alebo hry. Ďalšie eurá môžeme ušetriť, ak častejšie využijeme verejnú dopravu, a ak sa prejdeme pešo, urobíme niečo aj pre svoje zdravie.

Ako správne sporiť?

Správne sporiť naozaj nie je žiadna ťažká veda, tvrdí Andrea Kasanická Straková. „Základom je vytvoriť si návyk pravidelne odkladať peniaze, aj keby to malo byť na začiatok len 20 eur, mať disciplínu, a keď si návyk osvojíme, sumu by sme mali postupne zvyšovať.“ A pokračuje v ďalších fungujúcich odporúčaniach, ako sa stať majstrami v sporení.

Tipy, ako na to:

  • Spoznajte svoje mesačné príjmy a výdavky a urobte si v nich poriadok.
  • Stanovte si krátkodobé a dlhodobé osobné a rodinné finančné ciele, na ktoré chcete šetriť.
  • Dodržujte ideálne finančné miery 10 : 20 : 30 : 40, ktoré vytvárajú jednoduché pravidlo – 10 % mesačného príjmu šetrite na krátkodobé ciele a rezervu, 20 % investujte na dlhodobé ciele ako vzdelanie detí či dôchodok, maximálne 30 % z príjmu míňajte a nie viac ako 40 % príjmu by mali tvoriť zmysluplné úvery, ako je napríklad hypotéka. Na začiatku sa môže zdať dodržiavanie ideálnych finančných mier veľmi ťažké. Ak o nich však vieme, môžu nám pomôcť správne sa rozhodnúť v dôležitých finančných situáciách.
  • Založte si sporiace a investičné produkty a rozdeľte na ne svoje úspory, tak aby zarábali.
  • Vytvorte si trvalý príkaz, ktorý automaticky bude posielať peniaze na sporiace účty.

-Tlačová správa-

Ilustračné fotografie, zdroj: Pixabay